养生季｜小暑养生适当出汗 空调温度不能太低

随着小暑节气的到来，天气也越来越热，人体新陈代谢也加快了不少，所以这个时候我们应当适当养生，那么小暑的时候大家如何养生比较好，一起看看吧。

      小暑到来，天气越来越热，人们也越来越容易出汗，但是由于空调的普遍应用，长期处于空调环境中的人群，汗腺几乎被闲置起来，到了该出汗的季节不出汗，这样对我们的健康影响是比较大的，从顺应四季变化和生命规律出发，该出汗时就出汗，这样才更健康。

热空调

      小暑的时候我们还要注意，在这时候大家吹空调的时候应该对温度有了解，这时候我们将空调调节到25℃～26℃，此为人体较适宜的温度，且可避免由于室内外较大温差给人体带来的不适，又节能环保，在小暑的时候我们如果可以合理选择运动，这样对我们健康有所帮助，这样对预防中暑情况有所帮助，可以很好的帮助我们改善小暑容易产生的中暑等问题，有效避免室内外温差大的情况，而产生更多的身体不适。

      所以小暑养生该出汗时就出汗，这样有利身体排毒，同时大家也应该注意吹空调的方式方法，温度不能太低。